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Mulheres inspiradoras: fotógrafa e mãe de três mostra a maternidade “sem filtro”

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No mês em que é celebrado o Dia Internacional da Mulher, o Delas
conversou com algumas mulheres inspiradoras para mostrar como a força feminina pode fazer o mundo mudar – e não é preciso nenhum super-poder, viagens a lugares incríveis ou premiações grandiosas para conseguir fazer a diferença.


Entrevistada para a série
Reprodução/Instagram
Entrevistada para a série “Mulheres inspiradoras”, Maria Dinat fala como encara a influência que tem sobre outras mulheres

No caso de Maria Emília Dinat, de 32 anos, que é fotógrafa e mãe do Joaquim, 7, da Amélie, 5, e da Iolanda, de um ano, a maioria dos dias acontece ali mesmo, na cidade de Araraquara, no interior de São Paulo, onde vive com os pequenos e o marido. Ela é a entrevistada da vez para a série sobre mulheres inspiradoras
, que começou na semana
passada e está sendo publicada todas as sextas-feiras neste mês de março.

Através do perfil no Instagram ela divide com milhares de pessoas seu cotidiano com todas as dores e delícias sobre o que é ser uma mulher independente, mãe, profissional e esposa. No melhor estilo “a vida como ela é”, onde os únicos filtros são os usados na edição das fotos.

Mulheres inspiradoras: Maria Emília Dinat


Mulheres inspiradoras não precisam de super-poderes e Maria Dinat pode mostrar isso através de seu Instagram
Reprodução Instagram
Mulheres inspiradoras não precisam de super-poderes e Maria Dinat pode mostrar isso através de seu Instagram

 “‘Corajosa você!’, é o que me dizem quando digo que sou mãe de três. Me dá sempre uma curiosidade de perguntar o porquê desse adjetivo, porque nunca entendi o sentido dele. Não preciso ser corajosa para ter três partos ou para educar três crianças. Coragem a gente tem que ter pra pular de um avião, enfrentar um leão, mas pra ser mãe a gente só precisa amar.”

 É com textos assim que Maria Dinat
prende a atenção de quem está rolando a tela do feed do Instagram em busca de sabe-se lá o que – mas certamente encontra algo nas publicações da fotógrafa.

A maneira natural e sincera com que expõe o dia dia de sua família, com os dramas diários dos filhos, da vida profissional e como mãe, esposa e mulher é tão sensível, que chega a ser quase palpável ao toque. 


Mãe de três filhos, Joaquim, Amélie e Iolanda, Maria fala também sobre as mulheres inspiradoras de sua vida
Reprodução/Instagram
Mãe de três filhos, Joaquim, Amélie e Iolanda, Maria fala também sobre as mulheres inspiradoras de sua vida

A página pessoal na rede social mostra que o clichê “vida sem filtro” funciona, principalmente quando é feito com o coração – ainda mais se for o coração de uma canceriana, mãe de três crianças. “Repare bem na bagunça”, diz a biografia. 

A vida exposta assim, para quem quiser olhar, em forma de pequenos textos e imagens feitas, em sua maioria, com o celular da dona do perfil pode ser, além de interessante, inspiradora.

A técnica adquirida com a prática como fotógrafa há 12 anos combinada com os detalhes capturados a partir da sensibilidade materna fazem com que imagens dos filhos preencham o espaço reservado para as fotos de sua página pessoal com cliques cheios de emoção. 


Mulheres inspiradoras também sofrem com a realidade: Maria aposta em fotos reais onde os filtros são apenas os da edição
Reprodução/Instagram
Mulheres inspiradoras também sofrem com a realidade: Maria aposta em fotos reais onde os filtros são apenas os da edição

Questionada sobre como é conciliar as duas “frentes”, Maria é direta: “Muito difícil”. “A rotina de um fotógrafo é bem parecida com a minha vida materna”, pontua. Apesar de demonstrar muito amor pelos três filhos, ela não faz questão de esconder as dificuldades diárias que enfrenta por ser mãe.

“Não tenho hora, nem fim de semana, nem feriado livre. Então me acostumei de viver tudo na correria da melhor maneira possível. Conto com o suporte da minha família nos finais de semana que preciso trabalhar, e com esse apoio a parte difícil fica mesmo para a edição em casa”, conta. O desafio é fazê-los compreender a seriedade do trabalho. “Meus filhos não entendem que é um trabalho ficar sentada na frente do computador”, comenta rindo.

Além dos desafios em relação à vida profissional, Maria compartilha particularidades da maternidade
real, sem glamourização, como relatos de quando os filhos ficam doentes, de como se sente esgotada e não tem tempo para si, comemoração pelas férias escolares terem acabado, casa bagunçada e falta de tempo para si.

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Visualizar esta foto no Instagram.

Comemorei com uma dancinha de mãe desengonçada hoje cedo sobre a volta das crianças pra escola, mas por trás desse vídeo zueira, existe uma mensagem séria sobre uma mulher que trabalha, que arruma casa, que faz almoço, janta, que se sente cansada, culpada, que se preocupa com a conta do banco, com a lancheira das crianças, com o dia do lixo, com o surto da dengue, com a coleta seletiva, com o sono das crianças, com os trabalhos que tenho que entregar, com os ensaios que tenho que fazer, com o meu casamento, com os livros que não li, com minha coluna que sempre trava, com o carro que tem que lavar e com os filmes do Oscar que não vi e preciso ver até o dia da premiação. São 5 horas que eles ficam na escola, são 5 horas que posso fazer o que eu quiser, meu tempo, meu espaço, meu momento. Não preciso nem escrever que tiro água de pedra nesse meio período, e nem mencionar que meu marido e eu dividimos as tarefas e responsabilidades de casa, mas mesmo assim, a carga é pesada. “- Ahhh mas vc que escolheu ter um monte de filho, então não reclama”. Se eu tivesse apenas um filho a demanda seria tão foda quanto a que tenho hoje. Brinco sempre com as minhas amigas que querem entrar pra esse mundo materno e pergunto: Vc está preparada pra maior loucura de suas vidas? Pra não ter tempo nem pra cagar? Se a resposta for positiva, pois bem, bem-vinda ao clube e boa sorte. 😂🖤

Uma publicação compartilhada por maria emilia
(@maria.dinat) em 29 de Jan, 2019 às 1:15 PST

A ideia, segundo ela, é ir na contramão a impressão de perfeição passada pela maioria nas redes sociais. “Acho honesto com as mulheres que ainda não passaram por isso. Jogar a real para quando elas viverem a maternidade, entenderem que isso acontece para todas. O cansaço físico, a privação do sono, a solidão… isso tudo é real e faz parte”, diz. 

Maria lembra de como se sentiu perdida em seu primeiro puerpério e como gostaria de ter tido alguém para tê-la avisado sobre o “lado B” da maternidade.

“Ligava chorando para a minha mãe e perguntava porque ela não me falou sobre isso antes. Ela disse que não me falou porque não se lembrava que era assim”, conta. “Acho que ela se acostumou e virou algo normal para ela… mas cada mulher sente de um jeito, vive a maternidade de um jeito”, pondera. 

Mãe também é mulher 


Em entrevista para a série
Reprodução/Instagram
Em entrevista para a série “Mulheres inspiradoras”, Maria fala sobre a maternidade não anular o fato de ser mulher

Quando teve seu primeiro filho, o Joca, ela conta que sua vida mudou completamente e isso incluiu a maneira como encara o presente e os planos para o futuro. “Antes eu não tinha muita ambição. Pegava as semi-jóias que meus pais vendiam pra vender para as amigas só até juntar R$ 50 para beber no final de semana”, lembra. 

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“Depois que virei mãe, isso mudou. Agora as minhas metas vão além do que preciso. Gosto de pensar grande, de sonhar grande. Me tornei uma mulher sem freio, como diz a minha mãe. Uma mulher que não para”, conta.

Ao ser perguntada sobre a maior lição que a maternidade lhe deu, ela comenta sobre o tempo. “Tudo tem o tempo certo de acontecer. Aprendi a ter paciência e aceitar que tudo tem um ritmo. Não dá pra passar as fases, tudo tem que ser vivido”.

Ainda assim, Maria se esforça para que a rotina com os filhos não suprimam as necessidades e anseios como mulher – situação infelizmente comum para muitas, que acabam se dedicando em tempo integral para os pequenos, sem cuidar de si.

“Essa parte é a que mais me faz pensar. Eu era uma pessoa bem diferente antes do meu primeiro filho, as coisa mudaram muito. Meu corpo, meu tempo, meus pensamentos e prioridades”, recorda.

“Me sinto uma mulher forte, mas ao mesmo tempo tento entender como é que virei tudo isso de um dia pro outro. A maternidade consome muito, e ter tempo pra fazer as coisas que fazia antes de ser mãe é importante demais. Sou mulher e mãe, não só mãe.”

‘A maternidade mudou, mulheres também’


Mulheres inspiradoras estão em todos os lugares. Para Maria, sua mãe, tias e amigas foram as inspirações
Reprodução/Instagram
Mulheres inspiradoras estão em todos os lugares. Para Maria, sua mãe, tias e amigas foram as inspirações

 Com mais de 50 mil seguidores no Instagram, Maria falou ao Delas
sobre como lida com a influência que tem sobre outras mulheres e mães e ainda faz uma análise sobre o momento atual sob a perspectiva feminina e materna. Confira:

  • Delas: você acha que a sua história pode inspirar outras mulheres? Como você lida com essa influência?

“Gosto de pensar que algumas pessoas se inspiram na minha vida. Aos 26 anos conquistei minha independência financeira, aos 30 já tinha três filhos e hoje sou muito feliz na minha profissão, mas carrego comigo outros sonhos e vontades.

Acredito que o que faz a minha história ser inspiração para outras mulheres é essa vontade de conquistar o mundo todos os dias.” 

  • Delas: você também teve alguma mulher para se inspirar?

“Minha mãe, com certeza. Minhas tias, minhas amigas, [a ativista paquistanesa] Malala Yousafzai e Beyoncé!”

  • Delas: como você analisa o momento que as mulheres vivem hoje em relação à maternidade e também à maneira que estão se colocando e sendo vistas socialmente?

“Toda mulher que é mãe que conheço trabalham fora e também é fundamental dentro de casa e na educação dos filhos. É guerreira, carrega a culpa de ter que deixar os filhos na escola para lutar por uma vida melhor para eles.

A maternidade atual mudou muito, as mulheres também. Me orgulho todos os dias de tudo que conquistamos, mas ainda encarando o machismo e o julgamento alheio.”

  • Delas: qual é a mensagem que você gostaria de passar às mulheres no mês em que é celebrado o Dia Internacional da Mulher?

“Fiz um texto sobre isso ontem, quero dividir com vocês:

 Tenha seu próprio dinheiro.

Escolha seu corte de cabelo, e o que você quer vestir hoje.

Não ligue para o que vão pensar, faça o que tiver vontade.

Não case sem amor, não case sem vontade, não junte os trapos se no seu coração essa certeza não é absoluta.

Não faça cursos que sua mãe gostaria de ter feito, não vá atrás de diplomas pra [sic] orgulhar seu pai.

Não aceite menos do que você merece, não feche os olhos para o que te incomoda.

Não concorde por educação, nem fique com alguém por estar acomodada demais pra [sic] começar uma nova vida.

Não se submeta.

Siga seu coração, mesmo que esse não seja o caminho que te deixará milionária como imaginou ser um dia, mas que te trará paz de espírito.

Seja livre para escolher o que quer ser, quem amar, onde ficar.

Escolha ser feliz ao ter que agradar os outros.

Escolha ser amada ao ter que ceder por anos e anos achando que algum dia aquela pessoa vai mudar e te dar valor.

Escolha ser forte ao ter que abaixar a cabeça por medo de perder aquilo que você já perdeu e nem percebeu.

Escolha ser a dona do seu destino.

A sua história é escrita e dirigida por você mesma.

Reescreva quantas vezes for preciso até encontrar o desfecho maravilhoso que ela merece.”

Leia também: O que os relatos sobre amamentação nos ensinaram em 2018

Para mais histórias de mulheres inspiradoras
como essa, acompanhe nossa próxima reportagem da série na sexta-feira que vem (15).

Fonte: IG Delas
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Pedido de casamento é feito em livro com ilustrações de momentos do casal

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O pedido de casamento
 é um momento marcante por si só, mas pensar em um pedido que tenha a cara do casal pode tornar tudo ainda mais especial. Foi exatamente isso que Iara Fonseca, 26 anos, fez quando planejou pedir a namorada em casamento.


A ilustradora fez o pedido de casamento à namorada em um livro com desenhos de momentos marcantes do casal
Reprodução/Twitter
A ilustradora fez o pedido de casamento à namorada em um livro com desenhos de momentos marcantes do casal

A ilustradora decidiu fazer o pedido de casamento
à namorada, Isabella, de um jeito diferente. Iara criou um livro com todos os desenhos que já fez para ela, além de outros que encomendou com artistas, retratando os momentos que viveram juntas. No final do livro, Iara colocou a aliança
e fez o pedido.

Em entrevista ao Delas
, Iara conta que está com a noiva há cinco anos. O casal se conheceu na internet e a ilustradora começou a desenhar para Isabella quando ainda eram amigas. Depois de alguns anos, assumiram um relacionamento. “Criar desenhos nossos era um hobby e sempre foi uma das formas que encontrei de demonstrar o meu carinho”, fala.

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O pedido de casamento


Iara não queria um pedido de casamento convencional, por isso, pensou em algo que tivesse a cara das duas
Reprodução/Twitter
Iara não queria um pedido de casamento convencional, por isso, pensou em algo que tivesse a cara das duas

Iara fala que não queria fazer um pedido convencional. “Não sou muito boa com palavras e não queria simplesmente chegar e pedir ela em casamento sem nem falar ou fazer algo significativo para aquele momento, então resolvi fazer isso da melhor forma que sei, com desenhos”, diz.

A ilustradora ainda conta que no começo a ideia era fazer um quadrinho contando a história do casal. Porém, a produção levaria um tempo que ela não tinha disponível, por conta do trabalho e da faculdade.

“Então, resolvi fazer uma coletânea de todos os desenhos
que já fiz pra ela desde que nos conhecemos, junto com desenhos novos feitos por outros artistas”, diz. Para planejar todo o pedido
, Iara levou cerca de um ano. E para o livro ficar pronto, quatro meses.


O livro do pedido de casamento também contou com ilustrações de outros artistas, além dos desenhos feitos por Iara
Reprodução/Twitter
O livro do pedido de casamento também contou com ilustrações de outros artistas, além dos desenhos feitos por Iara

Depois de tanto planejamento, chegou a hora de fazer o pedido à namorada. Iara conta que no primeiro momento Isabella pensou que era um presente comum, já que havia sido seu aniversário alguns dias atrás.

Para não estragar a surpresa, Iara pediu para a namorada não folhear o livro
de qualquer jeito, pois eram desenhos novos que deveriam ser vistos com calma. “Quando ela chegou à parte do pedido, ficou em choque e eu acabei chorando mais que ela, já que estava muito nervosa”, conta.

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Isabella aceitou o pedido de casamento
e logo depois o casal anunciou para os parentes e amigos. Iara compartilhou o momento em sua conta no Twitter e mais de 17,8 mil pessoas curtiram a história.

Fonte: IG Delas
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Mulher

Mulheres que dizem fazer exercícios sentem menos os efeitos do ciclo menstrual

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Entre os inúmeros benefícios que fazer exercícios com regularidade pode trazer, uma pesquisa global mostrou que as mulheres que se praticam uma atividade física, além de levarem uma vida mais saudável, também são menos afetadas pelos sintomas do ciclo menstrual.

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78% das mulheres entrevistadas acham que fazer exercícios diminui os efeitos do ciclo menstrual
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78% das mulheres entrevistadas acham que fazer exercícios diminui os efeitos do ciclo menstrual

Das 14 mil mulheres que participaram do estudo, incluindo mais de 2 mil brasileiras, 78% acham que fazer exercícios
com frequência ajuda a minimizar as cólicas, dor no peito, alterações de humor e fadiga, comuns no ciclo menstrual.

Quando questionadas sobre o tipo de atividade física
que mais tem efeito positivo para reduzir os sintomas, a maioria respondeu ser o exercício de intensidade moderada, aquele que faz com que “a respiração fique difícil, mas possibilita manter uma conversa”.

Para realizar o levantamento, uma equipe de pesquisadores da St. Mary’s University, no Reino Unido, e do aplicativo de acompanhamento de ciclo menstrual e exercício físico FitrWoman,  fez um questionário as usuárias do Strava, rede social para quem pratica atividade física em todo o mundo, do Brasil, Reino Unido, Irlanda, Estados Unidos, França, Espanha.

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Foi apontado também que entre as mulheres que atendem às orientações de exercícios da Organização Mundial de Saúde (OMS), ou seja, aquelas que praticam pelo menos alguma atividade aeróbica de intensidade moderada por pelo menos 150 minutos durante a semana, e comem cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia têm menor probabilidade de perder dias de trabalho devido aos sintomas do ciclo menstrual
.

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Isso porque uma em cada três mulheres afirmou já ter pedido algum dia de trabalho por conta dos efeitos do ciclo menstrual. No Brasil esse número é ainda mais alarmante, correspondendo a mais de 40% das entrevistadas.

Além disso, 69% das mulheres, em algum momento, já se sentiram forçadas a mudar a rotina de exercícios e 88% também sentem que o desempenho nas atividades físicas é pior em algum momento durante o ciclo menstrual, mostrou o estudo.

Segundo a pesquisa, quem se recupera melhor, descansa o corpo e dorme bem, com uma melhor qualidade e maior duração do sono, também consegue diminuir os sintomas.

A líder do estudo, a fisiologista do exercício Dra. Georgie Bruinvels, também co-fundadora da FitrWoman, se propôs a ajudar as inúmeras mulheres com quem falou durante sua pesquisa que veem o ciclo menstrual como uma barreira ao exercício regular ou que não tinham certeza se era saudável e seguro se exercitar em certos pontos do ciclo

“Queríamos iniciar uma conversa importante sobre o exercício, o ciclo menstrual e outros fatores do estilo de vida que capacitariam todas as mulheres a trabalhar com o corpo, e não contra ele. Queremos que as mulheres se sintam à vontade para discutir algo que é muito normal e natural”, afirma.

Falta informação sobre fazer exercícios e ciclo menstrual


Poucas mulheres sabiam que fazer exercícios pode ter influência no ciclo menstrual, segundo a pesquisa
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Poucas mulheres sabiam que fazer exercícios pode ter influência no ciclo menstrual, segundo a pesquisa

Globalmente, 72% das mulheres admitem não ter recebido nenhuma informação sobre a relação da prática de um exercício e seu ciclo menstrual.

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Neste aspecto, o Brasil pode ser considerado mais bem colocado no ranking dos países avaliados, mesmo com o equivalente a aproximadamente 60% das mulheres relatando tal problema. Afinal, ainda que seja um número consideravelmente alto, ele é menor quando comparado com Reino Unido e Irlanda, por exemplo, onde esse número salta para 82%.

“Não há fóruns públicos suficientes para discutir abertamente o ciclo menstrual e a dor das atletas mulheres. Como a maior comunidade global de mulheres que praticam atividade física, o Strava se orgulha em ajudar a melhorar a compreensão das conexões entre mente e corpo, e entre a dor do período menstrual e o exercício físico”, ressalta Stephanie Hannon, Diretora de Produtos do Strava. 

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A informação poderia incentivar mulheres a continuarem a fazer exercícios
, mesmo após a fase adulta. “Os dados mostram que aquelas que receberam alguma educação tiveram bem menos probabilidade de diminuir seus exercícios durante a puberdade – quando tantas meninas e jovens param de praticar esportes”, complementa.

Fonte: IG Delas
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