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Horóscopo do dia: previsões para 2 de dezembro de 2019

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Marcelo Dalla
O horóscopo do dia apresenta a previsão para o seu signo e ascendente

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ÁRIES 

Período dinâmico: Vênus se combina com Marte, favorecendo os relacionamentos. Bom para passear, conhecer lugares diferentes, praticar exercícios e fazer novos amigos. Bom dia para tentar algo diferente, fazer um programa que nunca fez ou surpreender alguém. A Lua continua em Aquário, os condicionamentos ficam mais baixos. Está mais fácil desapegar-se de algo e abrir espaço para algo novo. Ao mesmo tempo, Mercúrio se combina com Plutão, indicando mais intuição e profundidade para importantes descobertas.

TOURO 

É importante colocar-se em movimento e gastar energia. A Lua segue em Aquário, enquanto Vênus combina forças com Marte, indicando mais vitalidade, ousadia, irreverência e liberdade. Cresce a vontade de buscar novidades. A preferência vai para espaços amplos e abertos. Aproveite para investir na rede de contatos, atualizar-se com novas técnicas e tendências do mercado. Faça uma lista de coisas que deseja conquistar e siga em frente com coragem. Período bom para também para conhecer um lugar diferente, programar algo criativo e original.

GÊMEOS 

A liberdade, a vontade de viver novas aventuras, de viajar e buscar novos aprendizados ganha destaque. O Sol segue em Sagitário, inspirando saberes elevados, conversas filosóficas e intelectuais. Aproveite o período para trocar informações com parceiros e colaboradores. Ao mesmo tempo Mercúrio combina forças com Plutão, você pode pesquisar, investigar questões profundas, perceber o que está por trás das aparências. Aproveite para estudar, aprender, cultivar foco, demonstrar competência e profissionalismo.

CÂNCER 

Aproveite que a Lua segue em Aquário para fugir da rotina e fazer algo inovador. Atividades e assuntos ligados à tecnologia, ecologia, ciências, invenções e descobertas ficam beneficiadas. Vênus se combina com Marte, garantindo pique extra para passeios, encontros a atividades sociais. O período fica mais dinâmico e movimentado, vale abrir espaço para tudo o que for diferente, criativo e ousado. Mas pela manhã a se desalinha com Mercúrio, prefira ao período da tarde em diante para as conversas mais importantes.

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LEÃO 

É tempo de liberdade e independência. Porém, cuidado para não deixar as responsabilidades de lado. Júpiter ingressa hoje em Capricórnio, pedindo mais realismo, comprometimento e maturidade. Cuidado também para não prometer mais do que pode cumprir. Bom período para dimensionar suas expectativas, para que seu crescimento seja estruturado, consciente, consistente e estratégico. É importante negociar com clareza, prevendo as consequências e esclarecendo todos os detalhes. 

VIRGEM 

Júpiter ingressa em Capricórnio, favorecendo uma atitude mais determinada, estruturada e estratégica. Tudo pode ser feito com mais critério e planejamento. Porém, cuidado para não ficar ranzinza ou crítico demais. Para equilibrar, o Sol segue em Sagitário para trazer amplitude ao pensamento, você pode cultivar mais garra, coragem e energia para diversas iniciativas. Vale investir também nas atividades culturais, em cursos de idiomas e no aprofundamento de seus conhecimentos. 

LIBRA 

O desafio é equilibrar o trabalho com atividades novas, criativas, originais e prazerosas. Você pode receber propostas interessantes, vale tentar algo diferente hoje. A Lua segue em Aquário, favorecendo a quebra de velhas regras e padrões. Vale também apresentar ideias inovadoras, conversar, circular, gastar energia com movimento e diversas iniciativas. Vênus e Marte favorecem bons encontros! Porém, deixe as cobranças e carências de lado. A liberdade e a individualidade devem ser sempre respeitadas. 

ESCORPIÃO 

Procure a companhia de amigos e pessoas queridas. A Lua segue em Aquário, favorecendo os projetos em grupo, a ousadia para novas iniciativas. Vale colocar-se movimento, caminhar, movimentar as energias e tomar diversas iniciativas. Vênus se alinha com Marte, favorecendo a vida social. Depois de dedicar-se aos compromissos, vale programar algo inusitado, conhecer pessoas e expandir sua rede de contatos. Não deixe também de desenvolver sua criatividade em atividades artísticas para que tudo fique mais leve e divertido.

SAGITÁRIO 

Eis o momento de retomar o poder individual que havia delegado aos outros. Com o trânsito do Sol em seu signo, é tempo de fazer valer suas capacidades. Mas é importante organizar-se para não assumir compromissos demais, ou empolgar-se demais com o clima festivo do final de ano. Júpiter ingressa hoje em Capricórnio, vale fazer uma lista de prioridades. Tem início um período em que deverá cultivar mais profissionalismo, empenho e determinação. Os assuntos profissionais avançam se houver merecimento.

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CAPRICÓRNIO

A intuição está afiada, você ganha mais capacidade para expressar pensamentos e sentimentos. Aposte em novos aprendizados. A boa notícia é que Júpiter ingressa hoje em seu signo para favorecer planejamentos, estudos, estratégias e intercâmbios. Bom período para contatos e viagens profissionais. Mas não apresse o passo. Até o seu aniversário, você deve processar o último ciclo solar e reavaliar metas. Novos projetos estão em fase de gestação. Espalhe as cartas na mesa para pensar quando, como e com quem as utilizará. 

AQUÁRIO 

Boas surpresas estão na pauta do dia. A Lua segue em seu signo, enquanto Vênus combina forças com Marte, favorecendo atividades físicas, passeios, iniciativas e novidades de todos os tipos. Vale abrir espaço para o inesperado, ampliar o olhar para novas soluções e novas possibilidades. A ousadia, a criatividade, a coragem, a garra e a vitalidade também estão favorecidos. Vale deixar para trás velhos condicionamentos, tentar agora algo que nunca tentou antes, fazer declarações e propostas originais.

PEIXES 

Sem pressa, aos poucos você define suas metas. Procure fazer uma lista das pendências mais importantes. É importante analisar melhor propostas e possibilidades antes de tomar decisões. Algumas situações podem aparentar mais do que realmente prometem, cuidado para não alimentar expectativas falsas ou exageradas. Júpiter ingressa em Capricórnio, favorecendo atitudes realistas e compromissadas, que devem ser combinadas com responsabilidade, profissionalismo, empenho e maturidade.


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Fonte: IG Delas
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Pistache ajuda a manter o peso e até a dormir melhor; veja como incluir na dieta

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Quais são os benefícios do pistache (e de outras nozes)? Quando você quer algo saudável, crocante e fácil de comer em qualquer lugar, nozes de todos os tipos – amêndoas, amendoins, pistache, castanha de caju – são uma ótima opção. E, considerando que as nozes são boas fontes de gordura, fibra e proteína – junto com várias vitaminas e minerais diferentes – elas realmente podem te fazer muito bem.

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Pistache faz parte dos grupos das oleoginosas e tem até mais benefícios que outras nozes

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Sem mencionar que pesquisa sugerem que comer nozes pode ajudar a te proteger de problemas cardiovasculares como doenças cardíacas e pressão alta, além de diabetes tipo 2. Elas podem até ajudar a manter um peso saudável.

No entanto, algumas nozes são mais saudáveis do que outras. As amêndoas, em particular, são as dominantes entre as nozes, atualmente (dominando até o corredor dos laticínios, graças a todas as alternativas de leite e iogurte à base de amêndoa que existem por aí hoje em dia.) Enquanto isso, os amendoins – que são tecnicamente leguminosas atraem a atenção de muitas pessoas que buscam uma dieta saudável.

Quais são os benefícios do pistache?

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Pistache pode dar um up na saúde, te ajudar a dormir melhor e até se acertar com a balança

Embora possam não ser tão modernos quanto as amêndoas, os pistaches são realmente muito bons para você. “Os pistaches têm muito a ver com a saúde”, diz Kim Larson, RD, treinador de nutrição e saúde da Total Health de Seattle. Sem mencionar, que eles são simplesmente deliciosos.

Antes de passar pelos pistaches verdes e brilhantes na próxima vez em que estiver no corredor principal do mercado, lembre-se dos seguintes benefícios do pistache:

1. Eles são uma fonte sólida de fibra

A fibra é importante para diversos aspectos da sua saúde, como manter o trato intestinal funcionando corretamente e ajudar a manter um peso saudável . E os pistaches fornecem bastante! Como a fibra melhora a saciedade, os pistaches podem ajudar no controle do peso, se consumidos nas quantidades apropriadas, diz Larson.

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2. Os pistaches têm menos calorias do que a maioria das nozes.

A maioria das nozes contêm muitas calorias! Embora, no papel, os pistaches contenham 159 calorias por punhado (veja mais detalhes abaixo), uma pesquisa recente do Serviço de Pesquisa Agrícola sugere que eles podem, na verdade, conter cinco por cento menos calorias do que pensávamos.

3. Eles estão cheios de antioxidantes

“Devido à sua cor roxa e verde, os pistácios podem ter mais antioxidantes e efeitos anti-inflamatórios do que outras nozes”, diz Angelone.

Essas cores são causadas pelos nutrientes luteína (que está relacionada ao beta-caroteno e vitamina A) e antocianina. “A maioria das outras castanhas não possui antocianina”, diz a nutricionista Julie Upton, MS, RD, cofundadora do site de nutrição Appetite for Health.

4. Eles podem ajudá-lo a dormir melhor

Curiosidade surpreendente sobre os pistaches: Eles contêm melatonina, um hormônio que regula o ciclo do sono. De fato, de acordo com Angelone, eles são a castanha mais rica em melatonina. “Comer um punhado de pistache é como tomar um suplemento de melatonina”, diz ela.

5. É mais difícil você exagerar na dose comendo pistaches

Em comparação com outras nozes, os pistaches têm um bom equilíbrio de proteínas e gorduras, o que pode ajudar a te encher e mantê-la saciada, diz Upton. Além disso, comê-los com casca também ajuda a evitar excessos. Basicamente, com todo o tempo que você gasta quebrando cascas de pistache para chegar às nozes, você se esforça para se sentir saciado antes de exagerar na dose.

6. As gorduras saudáveis ​​dos pistaches sustentam a saúde a longo prazo

Graças às gorduras saudáveis ​​(principalmente monoinsaturadas e poliinsaturadas), comer pistaches pode melhorar sua saúde a longo prazo. Especialistas acreditam que essas gorduras podem ajudar a diminuir o colesterol LDL (também conhecido como ruim), reduzindo o risco de ataque cardíaco e derrame. Eles também ajudam a desenvolver e manter suas células.

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Além disso, as gorduras polinsaturadas também contêm ácidos graxos essenciais que seu corpo precisa para o funcionamento do cérebro. “Comê-los pode ajudar a retardar o declínio cognitivo relacionado à idade”, sugere Larson.

As informações nutricionais do pistache

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Há diferenças entre o pistache comprado com casca ou sem

Quando você deseja comprar pistaches, normalmente tem que escolher entre duas opções diferentes: sem casca ou com casca. Aqui estão as informações nutricionais de um punhado de pistache sem casca (cerca de 49 grãos), de acordo com o Banco de Dados de Nutrição do USDA:

  • Calorias: 159
  • Gorduras: 12.8 gramas
  • Proteína: 5,72 gramas
  • Carboidratos: 7.7 gramas
  • Fibra: 3 gramas
  • Açúcares: 2 gramas

E as informações nutricionais de um punhado de pistache ainda nas “conchas”, de acordo com o USDA Nutrition Database:

  • Calorias: 85
  • Gordura: 7 gramas
  • Proteína: 3 gramas
  • Carboidratos: 4 gramas
  • Fibra: 1,5 gramas
  • Açúcares: 1 grama

De acordo com a nutricionista e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética Sonya Angelone, RD, os pistaches são uma boa fonte de fibras, proteínas, minerais magnésio e cobre, vitamina E, folato e compostos naturais para baixar o colesterol chamados esteróis vegetais. “Eles também são uma boa fonte de gorduras monoinsaturadas saudáveis”, acrescenta ela.

Mas qual é a maneira mais saudável de comer pistache?

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Você pode pistache puro, incluí-lo em receitas ou fazer uma crosta que combina muito bem com diversos tipos de carne

Para começar, você sempre pode apenas comer um punhado deles puros mesmo.

No entanto, se você quiser ser um pouco mais criativo, Upton recomenda esmagar um punhado de pistaches e usá-los como crosta no preparo da carne. Eles também são um ótimo complemento para praticamente qualquer receita saudável de biscoito ou bolo à qual você normalmente adicionar nozes.

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Os pistaches também são uma ótima maneira de fazer com que a mistura de granola caseiras sejam mais “extravagantes”, diz Larson. Além disso, eles adicionam uma boa crocância (e mais proteína!) aos pratos e saladas vegetarianas. 

Fonte: IG Delas
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Fique alerta! 4 sinais de que sua pele está envelhecendo mais rápido que deveria

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Não é novidade que os cuidados com a pele devem mudar com a idade, já que entre muitas das mudanças que o tempo causa ao corpo é o aparecimento de rugas, flacidez e outras marcas. A questão, porém, é que dependendo da forma como você cuida da sua pele pode fazer com que esses sinais de envelhecimento apareçam antes do esperado.

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Alguns sinais de envelhecimento podem aparecer antes da idade esperada, tendo influência de como você cuida da sua pele

Mas como saber se a pele está envelhecendo mais rápido do que deveria? “A pele dá sinais que podem ser encarados como dicas de que não estamos tendo o cuidado adequado com ela”, diz o cirurgião plástico Mário Farinazzo, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e Chefe do Setor de Rinologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

Pensando nisso, o profissional lista abaixo quatro sinais desse alerta do envelhecimento: 

1. Manchas marrons entre os 20 e 30 anos

Muitas pessoas observam as rugas como um sinal claro de envelhecimento, mas antes delas, as manchas escuras aparecem como um sinal óbvio do envelhecimento da pele.

“Elas surgem por causa do excesso de exposição solar sem a devida proteção da pele. Lembre-se: não existe bronzeado seguro. Para proteger a pele do envelhecimento rápido e do possível desenvolvimento de câncer de pele, use FPS 30 de amplo espectro ou mais, repassando a cada duas horas. Use filtro solar mesmo quando está nublado”, diz Mário.

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2. Flacidez de pele no pescoço e colo

O pescoço tem uma pele extremamente fina e está entre as primeiras áreas da pele a mostrar sinais de envelhecimento . “Geralmente, o pescoço e o colo são esquecidos na rotina, de forma que agressores ambientais, aliados aos maus hábitos alimentares e consumo de álcool, podem favorecer o aparecimento de flacidez e rugas nessa região”, comenta o médico.

“Para ajudar a recuperar e revitalizar a pele seca e áspera, use um hidratante formulado com ácido hialurônico. No consultório, é possível fazer procedimentos injetáveis, como com toxina botulínica (botox), que pode ser usada para suavizar as linhas do pescoço, e preenchimentos de ácido hialurônico para linhas finas e rugas, a fim de suavizar e rejuvenescer o pescoço.”

3. Perda de umidade na pele

Com o envelhecimento, a pele perde umidade, o que, na maior parte das vezes, causa coceira. Combine isso com uma taxa mais lenta de renovação celular e a sua pele ficará mais dura, seca e áspera ao longo do tempo.

Para ajudar a combater os efeitos colaterais e revitalizar a pele, são indicados hidratantes com ação antienvelhecimento e esfoliação regular com ácidos prescritos por médicos. “Aplicações mais superficiais de ácido hialurônico podem ajudar a combater o problema”, comenta. 

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4. Rugas e perda de volume facial

pele naturalmente diminui sua produção de colágeno e elastina – dois componentes-chave para mantê-la jovem – entre os 20 e 30 e trinta e poucos anos. Como resultado, é provável que algumas rugas e linhas finas surjam aqui e ali.


“Se você faz muitas expressões faciais ou dorme de lado, esses sulcos e recuos podem demorar mais para voltar ao lugar. Se você perceber um número maior de rugas aos 20 anos, pode ser um sinal de muitos danos causados pelo sol. Esse problema pode ser resolvido com neurotoxinas e preenchimentos injetáveis. Consulte um médico que irá indicar o melhor tratamento para o seu caso”, finaliza o dermatologista. 

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Fonte: IG Delas
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