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Faça esse exercício e perceba como o seu sistema funciona

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Faça esse exercício e perceba como o seu sistema funciona
Bia Albuquerque

Faça esse exercício e perceba como o seu sistema funciona

Por mais repetitiva que seja a rotina de alguém, nunca um dia será idêntico ao outro. A cada nascer do Sol, somos expostos a novos acontecimentos e desafios, sendo todos oportunidades para o nosso desenvolvimento e aprimoramento pessoal.

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Entretanto, mesmo diante de tantas variáveis e peculiaridades, é comum ao ser humano agir quase sempre de determinada forma, seguindo uma espécie de padrão mental e comportamental. É como se o nosso sistema já tivesse uma programação, que roda sempre da mesma maneira.

Mas, isso não é necessariamente um problema. Pelo contrário, se conseguirmos identificar o nosso “padrão do sucesso”, podemos colocá-lo para funcionar a nosso favor sempre que desejarmos conquistar alguma coisa.

Por outro lado, se esse sistema estiver instalado no “modo fracasso”, talvez estejamos sendo automaticamente conduzidos a reproduzir atitudes que nos atrapalham na realização de nossos sonhos.

O exercício a seguir é uma vivência que propõe a identificação desses padrões, para entender como o seu sistema funciona e poder passar a utilizá-lo de maneira construtiva.

Para tanto, é interessante que você esteja em um local reservado e tranquilo, propício para fazer uma autoanálise e reflexões. É válido também anotar suas respostas, em papel ou mesmo no celular. Isso deixa o exercício mais produtivo e construtivo, além de permitir que revisite as respostas durante seu processo de autoconhecimento

Passo a passo

Passo 1

Identifique três itens que você queria e conseguiu realizar. Pode ser referente a qualquer fase da vida, desde a infância até a atualidade, e também podem ser desejos materiais ou imateriais.

Passo 2 

Identifique três itens de sua vida que você queria e não conseguiu realizar ou não conseguiu realizar ainda.

Passo 3

Analisando os itens do passo 1, reflita sobre o que fez para conquistar cada um deles, relembre como foi possível realizá-los e que estratégias utilizou naquele momento.

Passo 4

Faça a mesma reflexão em relação a cada item do passo 2, analisando os motivos que fizeram com que não conseguisse realizar esses desejos, o que foi feito na tentativa de concretizá-los e que não frutificou.

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Passo 5

Retome as respostas do passo 3 e procure identificar se há algo em comum referente às realizações dos seus desejos, se há algum ponto convergente nas estratégias que você utilizou para conquistá-los. 

Passo 6  

Repita essa análise com os pontos que identificou no passo 4. Procure encontrar o padrão de crenças ou comportamentos que costuma ter que fazem com que as coisas acabem não dando certo ou que precisem ser adiadas.

Análise final

Não existe resposta certa e nem errada para esse exercício. Trata-se de uma ferramenta de autopercepção que possibilita tornar consciente sua maneira de pensar, planejar e agir quando se depara com a chance de concretização de seus desejos. 

Ao identificar os padrões, entra-se em contato com suas estratégias e recursos internos e, assim, você pode passar a aplicá-los de maneira conveniente. 

Mas, mesmo que não consiga identificar nenhum padrão, está tudo bem também. Você pode refazer a atividade em outro momento ou mesmo ampliar o número de itens nos passos 1 e 2 para ter uma amostragem maior para a sua autoanálise.

Ajuda profissional

O acompanhamento de um terapeuta pode potencializar esse processo de autoconhecimento, acelerando o ganho de consciência e auxiliando a identificar os pontos cegos, que impedem o seu crescimento e desenvolvimento.

Texto: Bia Albuquerque ( @biaaterapeuta ), humanoterapeuta, psicanalista espiritualista, facilitadora do Círculo da Vida e ledora de baralho terapêutico

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Fonte: IG Mulher

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Evento reúne trabalho de pequenas produtoras no Campo Belo

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Feira das Deusas reúne mulheres expositoras noPorto Espaço Lounge
Divulgação

Feira das Deusas reúne mulheres expositoras noPorto Espaço Lounge


Visando apoiar as pequenas produções e fomentar a economia criativa, a Feira das Deusas, que acontece amanhã no Campo Belo, traz ao público o trabalho de pequenas produtoras, como artesanato, moda, costura, aromaterapia, papelaria e entre outros. A programação inclui flash tattoo e alimentação, com opções variadas de drinks e petiscos. O evento permite entrada de animais de estimação e terá uma área de lazer para crianças. 

“A feira é idealizada por uma mãe empreendedora que buscava espaços mais justos e acessíveis para criar esse encontro”, diz Mariana Hannickel, a fundadora da Feira das Deusas. O evento foi criado há dois anos, com mais de 130 colaboradoras. 

Fonte: IG Mulher

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Horóscopo do dia: previsões para 8 de abril de 2022

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O horóscopo do dia apresenta a previsão para o seu signo e ascendente
Marcelo Dalla

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ÁRIES

Você pode expressar sentimentos e ideias com mais equilíbrio. Procure abrir seu coração: vale ouvir mais, pensar diferente, buscar novos pontos de vista. É importante compreender os sentimentos e as necessidades dos outros também. A Lua segue em Câncer, em harmonia com Urano: bom para fugir da rotina e promover inovações. Vale movimentar as energias em casa, mudar os móveis de lugar, por exemplo. Fica mais fácil adequar-se às circunstancias. Vale também abrir a mente para novas percepções e aprendizados.

TOURO

A sensibilidade ganha destaque com a Lua em Câncer, que na parte da tarde se combina com Urano. Continue aberto para introduzir mudanças práticas em sua vida. Caso queira expandir seus rendimentos, um novo curso, novas técnicas e tecnologias continuam favorecidas. Aproveite também para dar mais atenção a quem ama, num clima de intimidade. Lembre-se que a sedução e a conquista devem vir acompanhadas de responsabilidade. Esteja consciente de que as melhores colheitas vêm com perseverança.

GÊMEOS

Período produtivo! Imaginação e inspiração continuam ativadas. A Lua se combina com o Urano, favorecendo atividades criativas. Vale aproveitar para meditar e visualizar os projetos se concretizando. Aproveite para aprender algo novo e assimilar novas técnicas, com mais dedicação. Continue atento para as novas ideias que surgem. Anote-as, Mercúrio e Saturno favorecem planejamentos e bons contatos profissionais. Elas tendem a ganhar mais consistência e trazer resultados num futuro próximo.

CÂNCER

Você pode cuidar mais da casa, cultivar intimidade, aconchego e afeto. O dia promete ser mais agradável e produtivo. A Lua segue em seu signo, em harmonia com Urano: aproveite para cultivar equilíbrio emocional e dar atenção às pessoas que ama. Meditação, mantras, boa música ou um bom livro podem fazer muito bem para sua alma. Continue a questionar-se para perceber o que deve ser abandonado, deixado para trás. Velhos modelos já não servem mais, o céu o convida a mudar.

LEÃO

A Lua segue em Câncer, favorecendo os encontros os encontros mais íntimos e as demonstrações de carinho. Aproveite para dar atenção à quem ama, cuidar de assuntos relativos ao lar à família. A pressa e a inquietação podem ser amenizadas para não causar rupturas e prejuízos indesejáveis. Continue atento para evitar imprudências e atitudes radicais. Procure cultivar mais paciência, tolerância e compreensão. Ainda bem que hoje a Lua se combina com Urano para ajudá-lo a cultivar mais liberdade e criatividade.

VIRGEM

A mente está aguçada, favorecendo novos aprendizados e novas experiências. Lua e Urano se alinham: aproveite para pensar diferente e abrir-se para novos pontos de vista. Evite comentários agressivos, priorize o que for necessário e essencial. Novas ideias e percepções entram em pauta, continue perceber quais discussões são realmente produtivas para não perder tempo. Procure ver o que tem de bom e o que deve ser deixado para trás, em nome do amor por si mesmo, pelo outro e da vontade de crescer. 

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LIBRA

É hora de abrir-se para novas oportunidades. Conte com mais sensibilidade, inspiração e confiança. Bom período também para ficar próximo de pessoas queridas. Com Vênus em Peixes e Lua em Câncer, é importante ouvir mais, e dar atenção para as pessoas que ama. Mas continue atento para evitar grandes gastos, você pode pesquisar melhor e priorizar a segurança. Vale também manter a mente aberta para assimilar novos conceitos, fazer novas amizades e expandir sua rede de contatos.

ESCORPIÃO

Bom momento para limpar e harmonizar a casa ou o local de trabalho, eliminar a energia estagnada. Jogue fora o que não usa mais. O período traz potencial transformador. Lua e Urano indicam bom período para questionar velhas crenças. Sua consciência se expande e você vê o mundo de maneira ampliada. Todo o tipo de novidade continua favorecida. Mas evite pressa, a correria e as atitudes impulsivas. Quanto mais tranquilidade puder cultivar, melhor. Novos aprendizados continuam favorecidos.

SAGITÁRIO

Os relacionamentos podem se renovar com diálogos esclarecedores, carinho e atenção. Tudo depende de sua disposição para ouvir, aprender e interagir. A colaboração dos outros continua importante, sua capacidade de dar e receber é posta à prova. Procure aplicar com inteligência as leis do intercâmbio para multiplicar receitas e recursos. Coerência, praticidade e o impulso das pessoas próximas são fundamentais. É tempo de cultivar prudência, economia e maturidade para que possa avançar.

CAPRICÓRNIO

Para refletir: tem esquecido de cuidar de si por causa do excesso de preocupações? É preciso adaptar seus objetivos, pois aos poucos você modifica a forma de enxergar a vida. A Lua segue em Câncer, favorecendo a intuição, o afeto e a sensibilidade. Lua e Urano combinam forças, favorecendo inovações. Bom dia para fugir da rotina e fazer algo diferente. Aproveite para refletir também sobre as inovações que pode promover. É importante também regular o horário de sono, alimentação e exercícios físicos.

AQUÁRIO

Assuntos ligados à casa e à família ganham destaque. A Lua segue em Câncer: um convite para entrar em contato com o que é mais íntimo para você, fortalecer as ligações com as pessoas queridas. Aproveite para comunicar-se com cordialidade, expressar afeto e carinho. É importante também reconhecer as mudanças que deve efetuar, o Universo o empurra para novos aprendizados. Introduzir as mudanças aos poucos, com critério, planejamento e sabedoria, para que não ocorram rupturas e rompimentos indesejáveis.

PEIXES

Bom período para dar atenção às questões domésticas, aos familiares e pessoas queridas. A Lua segue em Câncer, estimulando a sensibilidade. Além disso, a Lua se alinha com Urano: fica mais fácil cultivar criatividade. Atividades ligadas ao corpo e à estética ficam favorecidas. Você pode aproveitar para dar aquele toque especial à sua casa, pra que ela fique mais aconchegante. Conte com mais amor, altruísmo e compaixão. A beleza em todos os níveis e significados ganha especial destaque.

Fonte: IG Mulher

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