quinta, 18 de abril de 2024
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Detox turbo ou 15 ovos por dia: detalhamos as dietas das famosas para o carnaval

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O carnaval  está batendo na porta e as famosas já começaram a se preparar. Viviane Araújo, Adriana Bombom e Juju Salimeni postaram em redes sociais as dietas que estão fazendo para desfilar com o corpo malhado na avenida. Mas será que todos podem seguir as dietas das famosas ?

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Viviane Araújo é uma das famosas que está seguindo rigorosamente a dieta e se preparando para o carnaval arrow-options
Reprodução/Instagram

Viviane Araújo é uma das famosas que está seguindo rigorosamente a dieta e se preparando para o carnaval

Que dietas são essas?

A dieta seguida por Viviane Araújo faz parte de um programa chamado “Desafio Detox Turbo”, orientado pela consultora fitness Vanessa Rangeli. Esse é o mesmo método que Adriana Bombom segue. 

A ideia do programa é perder 4kg, e ele se divide em duas etapas. A primeira é de 5 dias em que a pessoa bebe basicamente suco detox + almoço de uma proteína e salada, de acordo com o portal Máxima . A segunda etapa é de 10 dias e são acrescentadas oleaginosas, coco seco, abacate, carnes magras e ovos. 

Já Juju Salimeni não deu tantos detalhes sobre a dieta, mas afirmou à Quem que chega a comer 15 ovos por dia. Segundo a ex-panicat, a dieta corta carboidratos e foca no frango e na carne vermelha, além dos ovos. 

Quais são os benefícios e riscos de segui-las?

A nutricionista Luanna Caramalac afirma que os benefícios dessas dietas é que são de baixo carboidrato , o que de fato ajuda a secar e perder mais gordura. O carboidrato, principalmente em excesso, é o responsável por fazer o pâncreas produzir mais insulina e aumentar a glicemia no sangue, fazendo com que as pessoas ganhem peso. 

Entretanto, existem riscos em manter uma dieta desse tipo sozinho, sem nenhum auxílio. “Seguir a dieta sem o acompanhamento do profissional pode causar baixa disposição, oscilações no humor e maior irritabilidade, pois o carboidrato contribui para a produção de serotonina, que é o hormônio do bem-estar”, lembra Luanna. 

Juju Salimeni exibindo seu corpo preparado para o carnaval arrow-options
Reprodução/Instagram

Juju Salimeni exibindo seu corpo preparado para o carnaval


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Na mesma linha, segue a nutróloga Ana Luisa Vilela, que alerta para o perigo de dietas muito radicais sem orientação. Segundo ela, podem causar desnutrição, desidratação, perda de eletrólitos e principalmente, se levadas por longo prazo, perda de massa muscular, o que pode dar rebote e fazer voltar o peso perdido.

Para Bianca Vilela, fisiologista do Exercício São Paulo, uma dieta saudável deve ser feita por todas as pessoas, mas quando ela envolve restrições, pode apresentar perigos. “Estamos muito próximos do carnaval, fica complicado emagrecer muitos quilos com segurança”, orienta. 

E completa: “Veja que essas mulheres fazem atividade física praticamente o ano todo e é claro, seguem uma dieta repleta de hábitos saudáveis”.

Como posso perder peso de forma segura até o carnaval?

As dicas da nutricionista Luanna Caramalac para quem quer perder peso até o carnaval , como regra geral, são:

  • diminuir a ingestão de açúcares
  • diminuir a ingestão de farinhas, principalmente as brancas
  • aumentar o consumo de água
  • aumentar as fontes de vegetais (folhas e legumes)
  • praticar exercícios físicos

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Ela conta que o exercício físico contribui muito na perda do peso, mas que a alimentação representa 70% desse processo. Ou seja, não adianta fazer exercícios todos os dias e continuar comendo mal.

E para obter os melhores resultados – seja para a folia ou para o dia a dia – a recomendação é sempre procurar auxílio profissional para que seja montada uma dieta de acordo com seus objetivos, que pode seguir ou não algumas das ideias das dietas das famosas







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Evento reúne trabalho de pequenas produtoras no Campo Belo

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Feira das Deusas reúne mulheres expositoras noPorto Espaço Lounge
Divulgação

Feira das Deusas reúne mulheres expositoras noPorto Espaço Lounge


Visando apoiar as pequenas produções e fomentar a economia criativa, a Feira das Deusas, que acontece amanhã no Campo Belo, traz ao público o trabalho de pequenas produtoras, como artesanato, moda, costura, aromaterapia, papelaria e entre outros. A programação inclui flash tattoo e alimentação, com opções variadas de drinks e petiscos. O evento permite entrada de animais de estimação e terá uma área de lazer para crianças. 

“A feira é idealizada por uma mãe empreendedora que buscava espaços mais justos e acessíveis para criar esse encontro”, diz Mariana Hannickel, a fundadora da Feira das Deusas. O evento foi criado há dois anos, com mais de 130 colaboradoras. 

Fonte: IG Mulher

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Horóscopo do dia: previsões para 8 de abril de 2022

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O horóscopo do dia apresenta a previsão para o seu signo e ascendente
Marcelo Dalla

O horóscopo do dia apresenta a previsão para o seu signo e ascendente

ÁRIES

Você pode expressar sentimentos e ideias com mais equilíbrio. Procure abrir seu coração: vale ouvir mais, pensar diferente, buscar novos pontos de vista. É importante compreender os sentimentos e as necessidades dos outros também. A Lua segue em Câncer, em harmonia com Urano: bom para fugir da rotina e promover inovações. Vale movimentar as energias em casa, mudar os móveis de lugar, por exemplo. Fica mais fácil adequar-se às circunstancias. Vale também abrir a mente para novas percepções e aprendizados.

TOURO

A sensibilidade ganha destaque com a Lua em Câncer, que na parte da tarde se combina com Urano. Continue aberto para introduzir mudanças práticas em sua vida. Caso queira expandir seus rendimentos, um novo curso, novas técnicas e tecnologias continuam favorecidas. Aproveite também para dar mais atenção a quem ama, num clima de intimidade. Lembre-se que a sedução e a conquista devem vir acompanhadas de responsabilidade. Esteja consciente de que as melhores colheitas vêm com perseverança.

GÊMEOS

Período produtivo! Imaginação e inspiração continuam ativadas. A Lua se combina com o Urano, favorecendo atividades criativas. Vale aproveitar para meditar e visualizar os projetos se concretizando. Aproveite para aprender algo novo e assimilar novas técnicas, com mais dedicação. Continue atento para as novas ideias que surgem. Anote-as, Mercúrio e Saturno favorecem planejamentos e bons contatos profissionais. Elas tendem a ganhar mais consistência e trazer resultados num futuro próximo.

CÂNCER

Você pode cuidar mais da casa, cultivar intimidade, aconchego e afeto. O dia promete ser mais agradável e produtivo. A Lua segue em seu signo, em harmonia com Urano: aproveite para cultivar equilíbrio emocional e dar atenção às pessoas que ama. Meditação, mantras, boa música ou um bom livro podem fazer muito bem para sua alma. Continue a questionar-se para perceber o que deve ser abandonado, deixado para trás. Velhos modelos já não servem mais, o céu o convida a mudar.

LEÃO

A Lua segue em Câncer, favorecendo os encontros os encontros mais íntimos e as demonstrações de carinho. Aproveite para dar atenção à quem ama, cuidar de assuntos relativos ao lar à família. A pressa e a inquietação podem ser amenizadas para não causar rupturas e prejuízos indesejáveis. Continue atento para evitar imprudências e atitudes radicais. Procure cultivar mais paciência, tolerância e compreensão. Ainda bem que hoje a Lua se combina com Urano para ajudá-lo a cultivar mais liberdade e criatividade.

VIRGEM

A mente está aguçada, favorecendo novos aprendizados e novas experiências. Lua e Urano se alinham: aproveite para pensar diferente e abrir-se para novos pontos de vista. Evite comentários agressivos, priorize o que for necessário e essencial. Novas ideias e percepções entram em pauta, continue perceber quais discussões são realmente produtivas para não perder tempo. Procure ver o que tem de bom e o que deve ser deixado para trás, em nome do amor por si mesmo, pelo outro e da vontade de crescer. 

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LIBRA

É hora de abrir-se para novas oportunidades. Conte com mais sensibilidade, inspiração e confiança. Bom período também para ficar próximo de pessoas queridas. Com Vênus em Peixes e Lua em Câncer, é importante ouvir mais, e dar atenção para as pessoas que ama. Mas continue atento para evitar grandes gastos, você pode pesquisar melhor e priorizar a segurança. Vale também manter a mente aberta para assimilar novos conceitos, fazer novas amizades e expandir sua rede de contatos.

ESCORPIÃO

Bom momento para limpar e harmonizar a casa ou o local de trabalho, eliminar a energia estagnada. Jogue fora o que não usa mais. O período traz potencial transformador. Lua e Urano indicam bom período para questionar velhas crenças. Sua consciência se expande e você vê o mundo de maneira ampliada. Todo o tipo de novidade continua favorecida. Mas evite pressa, a correria e as atitudes impulsivas. Quanto mais tranquilidade puder cultivar, melhor. Novos aprendizados continuam favorecidos.

SAGITÁRIO

Os relacionamentos podem se renovar com diálogos esclarecedores, carinho e atenção. Tudo depende de sua disposição para ouvir, aprender e interagir. A colaboração dos outros continua importante, sua capacidade de dar e receber é posta à prova. Procure aplicar com inteligência as leis do intercâmbio para multiplicar receitas e recursos. Coerência, praticidade e o impulso das pessoas próximas são fundamentais. É tempo de cultivar prudência, economia e maturidade para que possa avançar.

CAPRICÓRNIO

Para refletir: tem esquecido de cuidar de si por causa do excesso de preocupações? É preciso adaptar seus objetivos, pois aos poucos você modifica a forma de enxergar a vida. A Lua segue em Câncer, favorecendo a intuição, o afeto e a sensibilidade. Lua e Urano combinam forças, favorecendo inovações. Bom dia para fugir da rotina e fazer algo diferente. Aproveite para refletir também sobre as inovações que pode promover. É importante também regular o horário de sono, alimentação e exercícios físicos.

AQUÁRIO

Assuntos ligados à casa e à família ganham destaque. A Lua segue em Câncer: um convite para entrar em contato com o que é mais íntimo para você, fortalecer as ligações com as pessoas queridas. Aproveite para comunicar-se com cordialidade, expressar afeto e carinho. É importante também reconhecer as mudanças que deve efetuar, o Universo o empurra para novos aprendizados. Introduzir as mudanças aos poucos, com critério, planejamento e sabedoria, para que não ocorram rupturas e rompimentos indesejáveis.

PEIXES

Bom período para dar atenção às questões domésticas, aos familiares e pessoas queridas. A Lua segue em Câncer, estimulando a sensibilidade. Além disso, a Lua se alinha com Urano: fica mais fácil cultivar criatividade. Atividades ligadas ao corpo e à estética ficam favorecidas. Você pode aproveitar para dar aquele toque especial à sua casa, pra que ela fique mais aconchegante. Conte com mais amor, altruísmo e compaixão. A beleza em todos os níveis e significados ganha especial destaque.

Fonte: IG Mulher

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